Přeskočit na obsah
Pilates Vysočina

Věra Mezerová · Jihlava a okolí

Pilates pro tělo,
na které se můžete spolehnout.

Pilates učím od roku 2011. Chodí ke mně ženy, které chtějí zdravá záda, hezké držení těla, rovnováhu a dech pod kontrolou. Je jedno, jestli cvičíte odjakživa, nebo se k pohybu vracíte po letech. Každý cvik má lehčí variantu, nemusíte se bát, že cvičení nezvládnete.

Kdy a kde cvičím Rezervovat hodinu
Cvičím 4 dny v týdnu · pondělí, úterý, čtvrtek, neděle Od 100 Kč za lekci Certifikovaná instruktorka
Věra Mezerová při protažení do strany ve světlém cvičebním sále

Aktuálně

Co je nového

  1. Permanentka nově platí čtyři měsíce a je přenosná. Když se vám některá hodina nehodí, může místo vás přijít kamarádka. Platí na obě jihlavské hodiny, ve Zbilidech se platí za jednotlivý vstup.

  2. Kurz pro začátečníky otevírám podle zájmu. Pokud o něj stojíte, napište mi a dám vědět, jakmile bude další běh jistý.

Týdenní rozvrh

Kdy a kde cvičím

Rozvrh je stálý, hodiny se opakují každý týden. U každé lekce najdete místo, cenu i to, kolik nás v sále maximálně je. Přes prázdniny cvičíme jen ve čtvrtek a v neděli na Bodymove, Zbilidy začínají 3. září.

Po× Út×
St—
Čt1
Pá—
So—
Ne1

PondělíBodymove

17:30–18:30

Tento týden zrušeno

Bodymove

Třída Legionářů 10, Jihlava — přístavba domu kultury

  • maximálně 20 cvičenců

180 Kčpermanentka 10× 1 600 Kč

Rezervovat

ÚterýStudio ESSI

16:45–17:45

Tento týden zrušeno

Studio ESSI

Kollárova 19, Jihlava — areál Jitřenka, 1. np

  • maximálně 16 cvičenců

180 Kčpermanentka 10× 1 600 Kč

Rezervovat

ČtvrtekBodymove

18:00–19:00

Otevřená hodina

Bodymove

Třída Legionářů 10, Jihlava — přístavba domu kultury

  • maximálně 20 cvičenců

180 Kčpermanentka 10× 1 600 Kč

Rezervovat

NeděleBodymove

17:00–18:00

Tento týden zrušeno

Bodymove

Třída Legionářů 10, Jihlava — přístavba domu kultury

  • maximálně 20 cvičenců

180 Kčpermanentka 10× 1 600 Kč

Rezervovat

18:00–19:00

Otevřená hodina

Bodymove

Třída Legionářů 10, Jihlava — přístavba domu kultury

  • maximálně 20 cvičenců

180 Kčpermanentka 10× 1 600 Kč

Rezervovat

Ve středu pravidelné hodiny nevypisuji. Nabízím individuální hodiny s menším počtem cvičenců. Domluvíme samostatně.

Začínáte?

Kurz pro začátečníky

Deset týdnů v jedné skupině, která se nemění. Projdeme spolu základy cvičení od úplného začátku: jak dýchat, kde se nachází střed těla, co je hluboký stabilizační systém.

Kurz je ucelený, hodiny ale lze nahradit v otevřených hodinách vypsaných v rezervačním systému. Pokud se kurz otevře, cvičíme každé úterý ve Studiu ESSI od 17:50 do 18:50. Hodiny jsou uzavřené.

Zeptat se na nejbližší termín
  • KdyÚterý 17:50–18:50
    pokud se kurz otevře
  • KdeStudio ESSI
    Kollárova 19, Jihlava
  • Délka10 týdnů
  • CenaNa dotaz

Ceník

Kolik to stojí

Za jednotlivou lekci se platí na místě hotově, QR kódem, případně převodem. Permanentka platí pro obě jihlavská místa a vyplatí se zhruba od deváté lekce.

Celý ceník i s podmínkami →

Ceny platné pro pravidelné hodiny
Jednotlivá hodina — JihlavaStudio ESSI i Bodymove 180 Kč
Jednotlivá hodina — Zbilidy 100 Kč
Permanentka10 vstupů, platnost 4 měsíce, přenosná 1 600 Kč
Kurz pro začátečníky10 týdnů, uzavřená skupina na dotaz
Individuální hodinafiremní cvičení, v pohodlí vašeho domova nebo v cvičebním sále dohodou

Pro koho to je

Pilates zvládne téměř každý

Cviky se dají odstupňovat od úplných začátků po pokročilé, takže v jedné hodině spolu v klidu cvičí lidé s velmi různou kondicí. Pracuje se s vlastní vahou těla, nic se nezvedá silou.

Víc o metodě a jejích účincích →

  • 01Ženám, které chtějí zůstat soběstačné Rovnováha, pevná záda a jistota při chůzi. Na věku nezáleží. Každý cvik má lehčí variantu a nikdo nikoho nehoní.
  • 02Lidem se sedavým zaměstnáním Záda, ramena, krční páteř. Vyladíme svalové dysbalance.
  • 03Ženám po porodu Pánevní dno a hluboké břišní svaly, postupně a bezpečně.
  • 04Sportovcům jako doplněk Tam, kde se opomíjí strečink a hluboké svaly: hokej, veslování, atletika, golf, tenis.
  • 05Lidem s nadváhou Cvičí se s vlastní vahou těla, bez skákání a bez zadýchání.
  • 06Astmatikům a alergikům Velká část hodiny stojí na vědomé práci s dechem.
  • 07Dětem Cvičení není omezené věkem.

Když se vám rozvrh nehodí

Individuální hodiny

Někdy je lepší začít individuálně. Po úrazu, s bolavými zády nebo prostě proto, že se ve skupině necítíte dobře.

Napište, zavolejte, domluvíme čas a místo.

734 460 971 Napsat e-mail
Věra Mezerová při cviku v sedu, čelem k zrcadlu ve cvičebním sále

Kde mě najdete

Tři místa

Dvě jihlavské adresy a Zbilidy. Do sálů se chodí přezutý, podložku i pomůcky mám s sebou.

Studio ESSI

Kollárova 19, Jihlava
areál Jitřenka, 1. np

Úterý 16:45–17:45 · 17:50–18:50

Bodymove

Třída Legionářů 10, Jihlava
přístavba domu kultury

Pondělí 17:30–18:30
Neděle 17:00–18:00 · 18:00–19:00

Zbilidy

Kulturní dům, Zbilidy
okres Jihlava

Čtvrtek 17:30–18:30

Mapy a podrobnosti k jednotlivým místům →

Věra Mezerová

Kdo s vámi cvičí

Věra Mezerová

Cvičím pilates na Vysočině. Vystudovala jsem rekvalifikační kurz Sabongui Pilates Academy, obor Instruktor pohybové metody Pilates, Level I + II. Od té doby jsem prošla dalšími školeními, od spirální stabilizace páteře po funkční aktivaci nohy.

Oceňuji, co cvičení Pilates udělalo pro mne. Dovolte mi, abych Vám ukázala, co dovede udělat pro Vás. Věra Mezerová

Moje vzdělání a certifikáty →

Přijďte si zacvičit

Stačí se ozvat

Nemusíte nic umět a nemusíte nic dopředu kupovat. Přijďte na jednu hodinu a uvidíte, jestli vám sedne.

Rezervovat hodinu Zavolat 734 460 971